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入秋渐深，许多注重养生的人都开始防秋燥，却很少人会注意防湿。看到这里有人可能就有疑问了：“燥”和“湿”不是对立的吗?怎么会同时存在?从中医的角度理解：湿和燥都有内湿外湿，内燥外燥之分，在秋之季，以燥为...
9月23日，我们迎来了秋天的第4个节气——秋分。古人云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时，人体的阳气也由夏季的向外宣发转变为向内收敛，呈现阳气减弱、阴气增强的趋势。秋分有三候初候，雷始收...
进入秋天后，不仅气温在下降，空气也越来越干燥，咽喉肿痛、皮肤起皮瘙痒、咳嗽多痰……很多人都出现了这些典型的秋燥症状。燥，会消耗我们的津液，津液是滋润我们身体的，津液充足，皮肤才会滋润，口唇才能湿润，大...
“海上生明月，天涯共此时”，每年农历八月十五，是中国传统的中秋佳节。此夜，人们以月之圆寓人之团圆，期盼能与家人团聚。因此，中秋节又称“团圆节”。此时，正值秋季的中期，亦是气候转换的分界点。我们在享受与...
日常生活中，我们经常可以看到各种各样的拍打疗法，有拍手、拍背、拍腿，还有拍脸等等，大部分人会以“通则不痛，痛则不通”这个说法去理解。那为什么要拍打?拍打哪里?怎么样拍打才能起到强身健体、祛邪疗疾的作用...
很多人说，哎，中医怎么会搞减肥?古代有胖子吗?啧!肤浅!中医一向不是治病的;中医是对证的。中医治疗病的人，而不是人的病。《黄帝内经》说，察色按脉，先辨阴阳。对于减肥来说，脂肪是储存热量的组织，凡是向内...
枸杞，始见于《诗经》，在我国已有2000多年的用药历史。在中医典籍《神农本草经》和明代的《本草通玄》中都有关于它的记载。明代李时珍更是在《本草纲目》中载：“枸杞久服坚筋骨，轻身不老，明目安神，令人长寿...
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,2020年全球新发210万例，其发病和死亡均为女性癌症首位。近年来我国乳腺癌发病率呈快速增长的趋势：中国乳腺癌发病率自20世纪90年代以来增长速度是全球的两倍, 尤其...
白露，是"二十四节气"中秋季的第3个节气，白露前后，天气逐渐转凉，白天由于有阳光的加持，人们可能还会感到些许温热，但太阳初升的早晨和傍晚时，已经开始感到丝丝的凉意了。秋季天气转凉，...
9月7日，正式进入「白露」节气。此时，天气转凉，阴气渐重。在早晚温差大的情况下，白天太阳炙烤形成的湿热之气，到晚上遇冷凝成细小的露珠结于草木，好像挂上了洁白无瑕的珠子。 《月令七十二候集解》：“八...
按摩是人类最古老的治疗方法，它出现于药物疗法之前。在远古时期，原始人在艰辛的生活中，每遇寒冷、伤痛、疾病时，就本能地运用抚揉按摩，正是这些纯属条件反射的物理刺激，或是自我救护或是同伴间的相助行为，孕育...
扁鹊者，渤海郡郑人也，姓秦氏，名越人。从有关扁鹊三兄弟、扁鹊给齐恒侯诊病和病有六不治的历史记载，可以看出春秋战国时代中医治未病智慧已经闪现出璀璨的光辉。治未病的重要性医生治病有三个层次：于病视神、病在...
我们常说的「均衡膳食」到底怎样才算均衡呢?其实膳食指南早就给出了答案，比如:可这些克数对应真实的食物又是多少呢?这些常见的蔬菜、水果、肉、海鲜...今天就用22张图告诉你每天应该怎么吃~...
转眼已经到了8月底，秋天的气息越来越浓，伴随着秋凉的，还有恼人的秋燥。「燥」是秋季的主气，这个时节昼夜温差变大、空气愈加干燥，让人心烦意乱、口干舌燥、皮肤干裂，往往还伴有便秘、上火的困扰。此时，自然界...
